GESUNDHEITSINFORMATIONEN DER PRAXIS
Rauchfreier November 2026: den Rauchstopp im Oktober vorbereiten
Sie möchten aufhören, wissen aber nicht, wie? Einige geplante Schritte und Unterstützung können Ihnen helfen.
Anmeldung · 1. Oktober 2026 — 30. November 2026
Das Wichtigste
Sie können Ihren Rauchstopp bereits im Oktober in Ihrem Tempo vorbereiten.
Ein Hilfspaket und Begleitung sind kostenlos erhältlich.
Verlangen und Schwierigkeiten können Sie mit einer Fachperson besprechen.
Schritt für Schritt vorbereiten
Erkennen Sie Situationen, die zum Rauchen anregen: Kaffee, Pausen, Stress oder gemeinsame Momente.
Wählen Sie ein Datum und überlegen Sie, wie Sie Angehörige oder eine Fachperson um Unterstützung bitten.
Informieren Sie sich vorher über Begleitung, Nikotinersatz und Angebote von Tabac Info Service.
Ihre Fragen, ohne Bewertung
Muss ich vor der Anmeldung sicher sein, dass ich es schaffe?
Sie können sich informieren und vorbereiten, auch wenn Sie noch zögern. Das Programm bietet ein Hilfspaket und Tipps für die Vorbereitung und die 30 Tage.
Kann meine Pflegefachperson helfen?
Ja. Sie können über Konsum, Schwierigkeiten und passende Hilfen sprechen. Pflegefachpersonen dürfen Nikotinersatz verordnen. Erstattungsfähige Produkte werden auf Rezept zu 65 % von der Assurance Maladie übernommen; der Rest hängt von Ihrer Absicherung ab.
Ich habe wieder eine Zigarette geraucht: Soll ich aufgeben?
Schwierigkeiten lassen sich ohne Vorwurf besprechen. So können fehlende Hilfen erkannt und die Begleitung angepasst werden. Sie können jederzeit Unterstützung suchen.
Unterstützung finden
Tabac Info Service bietet Online-Informationen und telefonische Begleitung unter 39 89 (Dienst kostenlos; Gesprächskosten je nach Anbieter).
Quellen und Hinweise
Verfasst und Quellen geprüft am 18. Oktober 2026.
Santé publique France — inscriptions 2026